连续健身一个月，肌肉疲劳，怎么办_健身吧_百度贴吧

03月10日漏签0天

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连续健身一个月，肌肉疲劳，怎么办

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如题，没有爆照，因为还太弱，健身一个月了，基本上每晚都会做肌肉撕裂者一组，复仇者联盟一组，俯卧撑30左右，白天会做深蹲50，现在每天感觉肌肉疲劳，请问是怎么回事，要休息一下了么

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来自iPhone客户端1楼2015-08-02 08:55回复

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