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先有氧还是先无氧

只看楼主收藏回复

如果先无氧是不是练哪个地方 再做有氧就瘦哪个地方
来自Android客户端1楼2015-08-04 14:43回复
    哑铃练胸部和胳膊
    腹肌锻炼练肚子
    跑步练腿部线条和减脂
    无所谓先后，可以先有氧后无氧，
    还可以按照传统来，先无氧后有氧。
    2楼2015-08-04 14:57
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