“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。”


　　初入深秋，合理调节衣食住行，对我们非常有必要！
　　中医原理“春捂秋冻”虽秋季转凉，不要过急添加衣物，要让身体在适度的原则下“冻一冻”；
　　民以食为天，近代国人对食品更加重视，先从定时定量再到营养保健，一样不能缺少；
　　入秋季后，天高风动，地气清肃，早睡早起，室内通风换气，适宜锻炼，多喝茶，常健康，茶能带走积累体内整年的污垢，让肠道更畅通，更健康！我们喝的不仅仅是茶，我们喝的是健康，喝的长寿！
　　时为黄金季的秋天，怎能缺少锻炼呢？运动能活动筋骨、气血，增强机体的抗病能力，同时要加强耐寒锻炼，以增强机体适应多变气候的应激能力。