坚持住、我这两天也是很想抽。抽烟没什么好处

这个问题一:定是思想上的问题，也就是认识上的问题。

第40天，还是忍过来了。

看望戒友！无烟快乐！
吸烟者永远得不到享受，所谓享受只是一种幻觉，吸烟本身十分痛苦，绝没有值得享受的地方
吸烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反！
尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越严重！
香烟只不过是暂时缓解戒断反应！
戒烟=戒毒！远离烟草！永远不吸第一口！
新的一天新的开始，我们一起努力！人生有多少个十年！我们一起戒烟吧！享受无烟生活！

烟龄33年，以前一直是每月4条，近几年控制了一下，每月3条，今年控制在2条多一点了。当初学抽烟纯属是为了装逼，可学会了也就停不下来了。想想这些年被抽掉的钱，咋么也得10万+了。

41天签到。 睡眠没有改变，一觉还是只能睡3 4个小时，醒了就再也无法入睡了。

坚持住！

看望戒友！无烟快乐！
吸烟者永远得不到享受，所谓享受只是一种幻觉，吸烟本身十分痛苦，绝没有值得享受的地方
吸烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反！
尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越严重！
香烟只不过是暂时缓解戒断反应！
戒烟=戒毒！远离烟草！永远不吸第一口！
新的一天新的开始，我们一起努力！人生有多少个十年！我们一起戒烟吧！享受无烟生活！

几乎是同时戒烟，9.2晚上十点开始，呵呵，加油，一定能戒掉，你的烟龄比我长3，4年吧

2013年9月18日开始持戒，今天是第756天，继续努力！无烟的每一天都那么美好！我看好你，和你一起共同打卡，互相监督，绝不再吸一口！！

　　其实我用不着担心。轻松戒烟法的基本原则非常简单，可以概括为一句话：要停下来很容易！
　　事实就是这样。困难之处在于说服每一个吸烟者相信这一点。20年来，我帮助许多人摆脱了烟瘾，同时也积累了不少知识和经验。我们的戒烟诊所追求百分之百的成功率，不过偶尔也会有失败的情况，每次失败都让我们痛苦不已，因为努力戒烟的人们会觉得失败是他们自己的错——而我们没能说服他们，戒烟其实真的很容易。
　　本书第一版就是献给那些我们没能成功治愈的吸烟者。我们的诊所一直秉承无效退款的原则，退款率从未超过10%，也就是说，戒烟治疗的成功率超过90%。