昨天去报名健身会所，求大神教主如何训练？_健身吧_百度贴吧

04月09日漏签0天

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昨天去报名健身会所，求大神教主如何训练？

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我身高170 体重165 爱吃肉和饮料，小时候不胖偏瘦，初中吃了油炸食品后长胖了，总是坚持锻炼可是在胖瘦之间来回早上一般8点起床，晚上10点左右睡觉。求大神给我训练计划

送TA礼物

IP属地:湖北

来自iPhone客户端1楼2015-10-16 20:40回复

V信众公号“健身者说”的十二周健身计划特别好，84天特别详细，反正不要钱，可以参考

2楼2015-10-16 20:41

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