初二求教【引体向上吧】

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体重41，身高162，正手反手半个都拉不上别说中考5个了，求些练习的方法

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送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-11-04 20:55回复

甩+蹬脚+手力很轻松的拿下一个
多练练就行，别怕吃苦

IP属地:广东

2楼2015-11-04 21:09

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是女生吗，女生要5个引体才达标？考的体校啊？太难了点

4楼2015-11-06 11:16

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中考是15。。孩子

IP属地:江西

来自手机贴吧5楼2015-11-07 20:20

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可以先尝试着别人用手提着你脚踝借点力慢慢拉，这个很有效果哦。

IP属地:河南

来自Android客户端6楼2015-11-08 10:32

吊着

IP属地:北京

来自iPhone客户端8楼2015-11-12 01:12

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