早上起床开始播新闻，边听边洗漱做饭。吃完饭念报纸，大概半个多小时，复习昨天练过的题目。然后就该上班啦，处理手里工作。下午一般没有工作，自己找个安静的地方练习，一般1小时左右，自己念题，用手机录音，然后听自己答题的缺陷，结巴啊，口头语啊，停顿啊，并且可以看到用的时间，控制语速。晚上查看答案找差距。练了一个多月，效果不错
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