喝点蜂蜜让人体内保持有足够的水分

民谚云：“冬天进补，开春打虎”，冬季天气寒冷，草木凋零，阳气潜藏，阴气外盛，容易造成身体虚寒，气血运行不畅。俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。此时正是进补的好时节，既能提高人体免疫力，促进新陈代谢，又能有效改善人体畏寒的现象，为人体储存能量。
冬季养生需注意养肾。冬季早睡晚起利于人体阳气潜藏和阴气积蓄，适当的体育锻炼，舒筋活骨，可促进人体新陈代谢，提高抵抗力和免疫力。饮食方面，不宜燥热内生火，应增加维生素的摄入量，多食新鲜应季的蔬菜，同时需注意少食咸，多食苦，食物过咸会使肾气偏亢，克伐心火。

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