- 。-楼主是个已经30的女生（实岁不是虚岁），最近开始练功。。。。小时候大概五岁的时候练过 一年艺术体操，当时能做到 右腿在前竖叉着地，左腿在前和横叉都是天怒人怨的下不去。。。没错我五岁的时候都下不去大家没看错
QAQ
后来就没有再练功了，大概10月初，上了一个成人芭蕾班。。。。。又开始练功了，现在两边竖叉 虽然 还是下不去 但是已经好多了。。。但是横叉简直。
而且 这2个月压腿让我觉得很无奈的是，特别容易痛，以前偶尔 压一下 虽然当时压的时候痛，但是压完就没啥感觉了，这次压的时候 痛不说，压完没有一半个月根本没法回复。。。当然我对自己比较狠一点= =痛也照样练。。。
最困惑的。。先说侧压腿。。。我整个侧压腿几乎是只能把腿抬到把竿上，就不能再往下了，否则就是感觉筋都要拉断了的痛= = 。。。。
青蛙趴那是相当。。高。。。我爸没练过趴得都比我低我也是醉了。。。老师帮我压青蛙，说压都压不下去。。。。
横叉就更别提了。。。
而且特别痛。。。QAQ
想问问有没有同样没基础30+开始练软功的，求分享经验。。。总体上我还是对自己很狠的。。但是再狠也不能直接压废了啊 OTZ