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什么锻炼下肢最有效，想瘦大腿，

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什么锻炼下肢最有效，想瘦大腿，有个不错的腿型，请大神指点
IP属地:山东来自Android客户端1楼2016-01-14 14:05回复
    负重深蹲，跑步，蛙跳
    来自iPhone客户端2楼2016-01-14 14:24
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      腰不好能大量深蹲么？，有没有数量，比如多少一组？
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2016-01-14 14:29
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        割掉
        来自Android客户端4楼2016-01-14 14:37
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          跑步，瑜伽，跳绳
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2016-01-14 15:08
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            瘦大腿就别深蹲了，长了肌肉更粗。
            跑步去吧。
            6楼2016-01-14 15:44
            收起回复
              还有，我脚腕骨不正能否通过锻炼矫正回来？
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2016-01-14 16:13
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