网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
友谊已走到尽头吧 关注：808,445贴子：62,135,174

怎么练柔韧性啊，有没有具体教程，感觉身体太僵硬了

只看楼主收藏回复



来自Android客户端1楼2016-01-27 16:31回复
    身体太僵硬很不舒服，感觉前几天练拉经舒服了一些
    来自Android客户端2楼2016-01-27 16:31
    回复
      我是太软，立不住的感觉
      IP属地:山东来自Android客户端4楼2016-01-27 16:36
      回复
        练体操 下腰 呼啦圈
        来自Android客户端5楼2016-01-27 16:37
        回复
          瑜伽啊
          来自Android客户端6楼2016-01-27 16:38
          收起回复
            我也是
            来自Android客户端7楼2016-01-27 16:39
            回复
              重返5岁去练
              来自iPhone客户端8楼2016-01-27 16:39
              收起回复
                然而并不想练
                来自Android客户端9楼2016-01-27 16:39
                回复
                  做瑜伽呗，练着练着慢慢就柔软了，但过程漫长可能需要半年到一年
                  IP属地:新疆来自iPhone客户端11楼2016-01-27 16:42
                  回复
                    瑜伽，血的教训
                    来自iPhone客户端12楼2016-01-27 16:43
                    回复
                      有瑜伽基本姿势可以练练……然后练舞蹈基本功里的压腿压胯神马的
                      IP属地:北京13楼2016-01-27 17:03
                      回复
                        初高中上课花样盘腿坐椅子上的人，表示柔韧性超级棒
                        来自Android客户端14楼2016-01-27 17:04
                        回复
                          瑜伽，我柔韧还好，小时候学跳舞，没事儿就自己压压腿，拉拉筋，在床上就可以，伸展身体，买个大球也行，每天练练身体也舒服
                          IP属地:四川来自Android客户端15楼2016-01-27 17:16
                          回复
                            有个什么天鹅臂的视频教程
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端16楼2016-01-27 17:17
                            回复

                              扫二维码下载贴吧客户端

                              下载贴吧APP
                              看高清直播、视频！
                              发表回复
                              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                              内  容:
                                查看全部
                              发 表
                              保存至快速回贴

                              发布成功
                              去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                              扫码进入贴吧APP
                              ···········
                              开奖后第一时间站内信通知
                              ···········
                              中奖结果全员公示