这两天 竟然高血压了 吧友们

改变饮食习惯，戒肉戒酒，素食，多吃炖菜，少吃炒菜，多运动多锻炼

少盐少油，保持住！

告诉你兄弟 他们说的都不见效 这回开春你上山采苦麻菜 山上的越苦越好 买的不够劲儿 多采几麻袋 放阴凉处背干 不可晒干 然后一年之中 用它泡水喝 喝水就喝它 不出四十天血压明显下降 不出两个月 血压保证正常 血脂高用山上的小蒜儿 血糖高用桑叶泡水

决明子