目的：减脂
每次做完有氧运动（慢跑，有氧操等），40分钟左右，自己摸着心脉看手机时间，估算心率大概在110~120之间，是不是偏低呀，感觉不是很累，但全身都是汗，发热。
请问我照这种情况坚持下去，对减脂效果明显吗？
求大神解疑，谢谢~！