话说大学时一直有健身，但是出来社会就懒动了，8年过去，岁月是把杀猪刀，对着镜子看看自己肥胖的身体，真是不堪入目！所以我要找回曾经的状态和自己，从今天开始健身。每日一贴以激励自己。
今天做了4*3组哑铃，5kg，主要是练肱二头肌，三角肌和斜方肌，跑了4千米。
有没深圳的朋友？