允许自己无所事事，允许自己偷懒拖延，允许自己为一个人拼尽全力，但绝不允许自己失去克制的能力 。克制，是唯一可以回归正常的方法 。别说自己做不到，也别说不想做，当一个人清醒时，才会知道失去与得到都是有分寸的 。克制是用来清洁自己的，做个欲望合理的人，做个对自己有要求的人 。

　“长那么胖还好意思吃，你情敌比你瘦，你男友的前任比你瘦，你前男友的现任比你瘦，你讨厌的人比你瘦，走在街上随便抓一个女的也比你瘦，人家有胸有臀有腰有腿。你只有肉!”