因为注意力等于事实！到了晚上你的大脑就如同电脑一样需要关机休息，可你却还在理性的思考，你在思考那么你的潜意识就会认为你的大脑还在工作所以不困，可你是否知道电脑关机还是要靠人来执行，换句话说你是否睡觉和你的意识形态息息相关。因为你过度夸大了失眠的恐惧，人们对危险也是相当敏锐的，当你把失眠归为危险是身体会有各种激素刺激脑部神经。要想治愈失眠，一起的药物只是辅助，一定程度上讲人体自身的免疫力和足够的认识才是关键。我想请问你，是否你会记得你昨天午餐吃了什么菜？那你还能记住一个礼拜前呢？OK就算能记住那么一个月前呢？随机的一天呢？为什么记不住？这是因为你的注意力不在吃什么上。按照心理学道理来讲，这个暗示的重复次数远超你所恐惧的失眠，最根本的原因是你的注意力不在吃上，换句话说吃什么不会对你造成困扰。可你是否认为你的记忆力差，记忆力是无穷无尽的，当有说我昨天吃了某样菜品的时候，你的记忆体统就开始工作，检索近期什么时候吃过同样的菜品，并且当时的感受也会记清楚。你把注意力集中在失眠上，记忆力自然不会好，有一天终于放下它，你会发现一身轻松