似乎每年这个时候都发现再不减暑假就完蛋了【男人减肥吧】

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默默开一贴每天记录体重和锻炼情况当作自我监督目前70kg 目标60kg

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-04-20 23:43回复

晚上称重 68.6 早晨一根香蕉大半块烤鸡胸两个鸡蛋一片全麦吐司；午饭大半块烤鸡胸一片吐司一些野菊一根香蕉；晚饭一片吐司一个橙子一个猕猴桃中午引体向上20个下午20个一小时篮球

来自iPhone客户端2楼2016-04-21 21:04

一组单杠举腿10个

来自iPhone客户端4楼2016-04-22 12:13

下午学校美食节一个苹果派一个牛排派一碗草莓布丁两个巧克力曲奇一根玉米棒一瓶酸奶半小时篮球 10个单杠曲臂撑 10个负重（书包）双杆曲臂撑

来自iPhone客户端7楼2016-04-22 19:35

收起回复

晨重67.7 早饭一杯脱脂牛奶两个煎鸡蛋一根长烧饼一片全麦吐司一个橙子一些花生酱

来自iPhone客户端10楼2016-04-23 07:45

午饭一个巨无霸下午锻炼发现全身都没力气了... 等会在小区跑会步 lz身高170

来自iPhone客户端11楼2016-04-23 14:59

昨天晚上和今天一天都大卡爆炸... 今天晨重68.5 估计明天69左右下个星期开始继续控制

来自iPhone客户端12楼2016-04-24 21:56

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