吃什么最补肾？
1、黑豆：常吃黑豆有益于延缓朽迈，养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿，且活血解毒。黑豆能养阴补气，是矫健滋补的食品。
做法：磨面可蒸成馒头；煮熟可作凉拌菜；炒熟可作零食小吃；打豆乳可作饮料；生芽可作蔬菜，既增长维生素的含量，卵白质和脂肪也更利于消化。黑豆汁可用于缓解及治疗食品及药物中毒。