有吧友能看到吗？
我只看到 日本鞭竞技协会 等字样
还有“连接已重置”

那我就明著貼出來了(只是我覺得有"他山之石"的部分):
鞭の基本的な握り方

■サムオントップ(thumb on top)
親指でハンドルを押しハンドルを固定する握り方。鞭のぶれが少なく力の弱い人でも力強く鞭を振ることができる。

■Ｖグリップ(v grip)
鞭を振り上げるときに手首のスナップを強烈に効かす事ができるため、長い鞭を使う人に向いている。

■インデックスフィンガー(index finger)
力は入らないが、正確に的をクラックできる。長い時間振っていると手首が疲れてしまうため、あまり勧められない。
他の握り方より後ろに振り上げている時に、手首が開きにくいため、後ろに振り上げている時に、手首が開く癖のある人は、この握り方で矯正すると良い。
文: Dio Kobayashi

鞭の振り方　基本
野球に例えると、ピッチャー(投手)それぞれに投げ方には個性があるものの基本となる投げ方が存在するように
鞭にも基本となる振り方が存在します。
解りやすく野球に例えましたが、鞭の振り方は一般的には釣竿の振り方にとてもよく似ていると言われています。
基本的には大きく2つに分類され『オーバーアーム』『サイドアーム』があります。

『オーバーアーム』
真っ直ぐ上に振り上げて、クラッカーが最後尾に達したところで前に振り下ろします。

『サイドアーム』
頭を中心とし円を描くように、横から背面に鞭を振り上げその軌道で前面に鞭を振ります。
文: Dio Kobayashi

鞭の基本的な振り方 オーバーアーム

オーバーアーム(overarm)
図がオーバーアームという基本的な振り方です。
図を見ていただくとお解りのように、真っ直ぐ鞭を振り上げ、真っ直ぐ鞭を振り下ろす振り方なのですが、狙いを定めるために最初の立ち位置と姿勢が重要になってきます。
オーバーアームは、鞭先が腕の動きを常に追いかける軌道でついてきます。つまり空中を舞う鞭先より先行する形で腕を一直線に前に振り出してあげないと鞭全体の重さと遠心力を効率よく鞭先に伝える事ができません。
この動作は他のスポーツとかなり異なるため、鞭の持つ本来の威力を無駄なく発揮するにはある程度の時間が必要になる。
では実際にオーバーアームでの振り方を写真で見ていきましょう。

写真を見てください。これは左で鞭をもった時の構えです。
腰と頭を安定させ視線をターゲットに合わせます。
ここで大切なのは、鞭を振り終えるまで頭と目線を動かさないと言うことです。

写真がオーバーアームで振り上げるときの写真です。

続いての写真がオーバーアームで振り下ろすときの写真です。
一連の写真を見ていただくとお解りのように、真っ直ぐ鞭を振り上げ真っ直ぐ鞭を振り下ろす間も、狙いを定めるために頭と目線は1点に固定されています。

ターゲットに対しての目標の定め方は、この写真を参考にしてください。
一直線上でターゲットを狙います。
効果的に鞭全体の重さと遠心力を効率よく鞭先に伝えるためには図にある、2番から3番までの返し時間を鞭の長さに合わせとってあげることが重要です。
鞭が自分に当たったり、鞭が空中で絡まる、頭と目線を固定しているのに目標が定まらないなどは、コレが原因となっていることが多いです。
文: Dio Kobayashi

鞭の基本的な振り方サイドアーム

サイドアーム(sidearm)
図がサイドアームという基本的な振り方です。
図を見ていただくとお解りのように、自分を軸に円周を描くように鞭を振り上げ横の軌道で鞭を振る振り方です。
一般的によく見かけるのがこの振り方です。鞭の軌道が横向きであることから垂直に立てられた的を落としやすく、鞭で目標を巻き取ることも可能で使い勝手はとても良い振り方と言えます。
難しい振り方ですが、いったん振り方をものにしてしまうと細かいコントロールが可能です。
サイドアームは、鞭先を引き上げる動き、鞭先を振り出す動きの2つから成ります。
図1番から2番にかけて、鞭先を背後の頭上に引き上げる感じで振り上げます。

構える(写真1) → 引き上げる(写真2)・・・・・速く力強く
図2番から図3番にかけては鞭の長さににあわせ、鞭先が後ろに到達するやや手前まで溜めます。
引き上げる(上の写真2) → 溜める(写真3)・・・・あせらずに待つ

鞭先が後ろに到達するやや手前まできたところで一気にサイドから目標めがけて振り抜きます。

サイドから振り出す(写真) → 目標をクラック(下の写真)・・・・・速く力強く

この振り方は溜めと振り出すタイミングによって鞭全体の重さと遠心力を鞭先に伝えると同時に目標も定めるため、使用する鞭の特徴を熟知している必要があります。
この動作は他のスポーツとかなり異なるため、鞭の持つ本来の威力を無駄なく発揮するにはある程度の練習量が必要です。
文: Dio Kobayashi

◆◆◆リターンキャッチ◆◆◆
この技は技といっても的を落とすための技ではなく地面に置かれた鞭を、手元にとりあげる為の技です。
よく映画などで、地面に落ちている鞭をかっこよく拾い上げ手に取るアレです。鞭のグリップが勝手に、手元に飛んでくるように見える不思議な技です。
この技は片手技なので、両手鞭を扱える人は、2本で行うことが可能です。
まずはじめに地面に鞭を1文字になるように置きます。

次に、鞭の先端のクラッカーの先端部分に鞭のほうを向いて立ちます。

クラッカーを手に取り、その腕を伸ばしたまま大きく上に振り上げます。(サッカーの審判がレッドカードを勢いよく上げる感じでw)

実際に行ってみるとお解りのように、鞭のハンドグリップの部分が勢い良く自分のほうに目掛けて飛んできます。

振り上げた手が目の横を通過するぐらいのところ(写真)で、

握ったクラッカーを手放し、その手でグリップをキャッチします。 (写真)

練習によっては側転中に、この技で鞭を手に取ることも可能です。
文: Dio Kobayashi

這次該全出來了。我重刷了三次都沒有問題。
希望對大家有些啟發。
(我只是瞄了下圖覺得有些用，所以就po出來了。）

但愿有 缘人
LZ辛苦