有抑郁情绪怎么办。。。。很难控制已经一个多星期了，在外面很平静，像什么都没有发生一样，一回家（一个人的时候）就大爆发。。。。。。很恐怖。。。。[具体私聊。。。]

我老是害怕去杀人，我是被新闻影响到的，我实际是不想去杀人的，可是就怕自己一放松就觉得自己会去杀人

你为什么是个老好人？
在现实中我们经常会看到一类人，他们总是特别友好，对朋友提出的帮忙，有求必应，当一个人的自我价值很大程度上建立在外界的评定上时，他就会不停的去证明自己。
在与他人的互动关系中，这种人宁肯放弃自己的利益，也要维护好与别人的关系。他害怕关系的破裂，害怕被否定。相反却总想博得他人的好感，获得别人的肯定。所以他在与这个世界互动过程中，就会自然的形成这样一种模式。这种人的处事风格似乎是傻傻的活在自己的世界中，对关系中的现实利益视而不见，他只是害怕自己是不好的，似乎在背后永远有一双眼睛在监察着他。幼年时期，自己如果是不好的，就会被抛弃，有死亡的威胁。正是这种深深的对存在本身死亡的恐惧，从而促使他在人格层面上做出适应的调整，以此来确保自己能更好的生存。所以这种讨好他人的模式本是自己的一种防御措施。在幼年时是有其适应意义的。但长大后，虽然周围环境改变，自己也有能力照顾好自己，可这无意识的防御模式却稳固的保留了下来。成为老好人背后的动机可能与个人善良与否关系不是太大，他所做的一切只不过是维护自己那脆弱的自尊，想从别人那获得那可怜的肯定罢了。与其说他是在帮别人，倒不如说是别人给他机会让他来创造自我价值感。你不能单纯的以一个人是否做好事来评定他是否就是一个好人。同样是做好事但可能背后的动机迥然不同。有的的确道德感超强，心地善良。再一种就是上面讲的老好人。
什么是好人呢？一个自认为自己不好，却做了一辈子的好事来证明自己是值得别人爱和肯定的人属于好人吗？人们向来只关心行为结果，而背后的原因却总懒得琢磨。

思维上强迫症 总认为自己想的问题真的有必要想 其实没必要想什么的道理都懂 就感觉心里有个坎儿 不想通就过不去 咋办。。。

可以加我扣扣吗？我想求助。619744554

(#真棒)

老师你好，患病快十年了，一直有各种奇怪的念头，然后不自觉的去相信它，举个简单例子吧，我怀疑我身边最亲近的人是由其他人变的，虽然听上去很荒谬。但我试图说服自己时潜意识又提醒我你怎么知道不是真的，然后就越来越担心焦虑，我拼命去说服它，但也无济于事，搞的现在还是怀疑.

总是控制不住在心里说话，入睡前总想别人对一件事会怎么说话然后还对话，控制不住

我会对家里的抽屉柜子之类的东西强迫，其实就是反复检查，但离开家就不会有这些强迫行为，上班也没有，我想知道强迫思维来临的时候，是不是不能实施强迫行为？还有，在家会让我强迫，是不是暂时离开家去别的城市待几年对病情有所帮助？

离开家肯定是不对的，这是一种逃避。倒不是说肯定不能采取强迫行为，关键是对强迫的态度，最重要的是别去激烈的抗拒，这样只会加重强迫。你甚至可以抱着跟强迫玩的态度来做强迫行为，看它能怎样。关键是接纳

楼主，我有点强迫观念，我在手淫后总是要清洗的十分干净，要不然就会担心母亲怀孕，担心我摸哪里母亲也摸那里导致她怀孕。最近变得有点严重了，没有手淫也担心母亲怀孕。请问楼主我该怎么办？谢谢

跟别人说话总是小心翼翼，害怕说错话得罪别人，一想到这个就精神高度紧张，头皮发麻，有时候就因为自己一句话，也许对别人来说并不介意，但自己却一直不停的在想这句话是不是得罪别人了？别人会不会讨厌我？我以后该怎样与他相处，然后就一直不断的重复想，真的好痛苦啊！

我前两个月和朋友聊天，他说他叔叔舌头有问题，从那以后我就感觉我舌头和嘴有问题，一直想着，我本身知道我嘴没有任何问题，但就是控制不住去想，好像自己折磨自己一样，继而感觉唾液口水特别多，由此产生严重的烦躁不安，并且我的工作是接打电话，这样更容易联想，我从网上看我感觉我以前小时候确实有强迫思维和强迫行为，但长大后就淡化了，但现在这个事令我很痛苦，跪求解脱！

强迫症是一种以焦虑情绪为主的神经症。无论是强迫思维还是强迫行为背后都有焦虑情绪在驱动。强迫念头的发生是在有焦虑情绪的情境下，因为当人在焦虑情绪的情境下，头脑会自动搜寻引发焦虑的原因，个体觉得不会无缘无故的出现紧张焦虑，肯定是哪出了问题。大脑中出现一个念头后，大脑会想当然的认为是这个想法产生了焦虑情绪，原因结果匹配成功。为了驱逐焦虑不适，于是个体参与进念头中，开始纠缠战斗，可却中了强迫的陷阱，越陷越深。
所以自始自终念头是没错的，无论多疯狂荒缪的念头都不是问题，因为念头本身只是个念头而已，就像梦一样可以荒唐。问题的关键是你不太注意的背后的焦虑。强迫症患者本身就有高于常人的不安全感，有时遇到压力大时，更容易触发紧张焦虑。