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怎么练习用脖子挂单杠

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如题啊啊啊
IP属地:吉林来自iPhone客户端1楼2016-07-26 11:47回复
    先练习用脖子挂绳子
    来自Android客户端2楼2016-07-26 12:02
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      。这好难的，练再久，上去还是会疼，除非茧子够厚
      来自Android客户端3楼2016-07-26 14:12
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        锻炼深层禁颈屈肌。
        来自Android客户端4楼2016-08-05 11:13
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          楼主别着急啊，慢慢练肌肉与平衡啊，整不好就变上吊
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2016-08-06 09:06
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            。。只会用脖子后面挂
            来自Android客户端6楼2016-08-06 11:09
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              这 2次元 死宅 还学这些
              IP属地:四川来自Android客户端7楼2016-08-06 14:39
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