一些关于体育选课的问题

rt我是大一新生，之前有听说过同济体育课都是学校安排去学什么固定的项目，后来在贴吧又看到有学长学姐说可以自己选，于是一脸萌比，想问一下到底是什么样子。
个人心水游泳，小学的时候是运动员但中考结束就基本没怎么下过水了，想进泳协捡捡技能，有没有学长学姐愿意给我讲讲关于泳协的事呀。