每天睡四五个小时就醒，再也睡不着了怎么办？

楼主女，20岁，睡眠一直不太好的。最近连续一个多月了，晚上12点睡的话5点不到一定会醒，然后再也睡不着了。早睡就早醒，晚睡就晚醒，总之就是四五个小时。大家有什么办法么？谢谢啦

打晕继续睡

2025-04-15 15:16广告

白天有精神吗？

我也是，每天手机玩多了，十二点到一点多才睡，六点多就要起床

　　　全吧最帅的小二专程过来给你顶贴
　　　

天天做梦吗？？

如果白天很有精神的话就属于正常人，白天精力不计才是有问题

中午尝试下午休

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