屏俺谝苍紫
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这个之间没啥联系吧

先治病，在慢跑

跟这个没关系

有个毛的关系，你体质不行，所以才要锻炼啊，运动本身就是突破自己的极限，我以前也是不能跑，一跑就会干呕，后面工作以后身体胖了些才开始跑步减肥，开始是慢慢跑，自己坚持，你每次比上次跑时间久点，或者速度快一点慢慢提升，速度自然就提升上去了，跑步也要节奏的不能瞎跑，呼吸别乱，买双好些，速度自然上去了。