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谁能给我一套切实可用的，被大家所公认的，能练出漂亮腹肌的方法我要不用力的话稍微有些粗，大神在哪里？？？？？？
IP属地:山东来自Android客户端1楼2016-11-01 09:56回复
    大神呢？忙着推杠铃么
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2016-11-01 10:21
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      伸手党 出门左拐
      4楼2016-11-01 10:36
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        要计划也要说明自己的身体状况
        如果你要是胖 那么就减脂
        如果你要是瘦那么久增肌，增肌每个部位都要练，一周练一两次腹部就可以了
        IP属地:吉林5楼2016-11-01 11:40
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          加油
          IP属地:广东来自Android客户端6楼2016-11-01 12:22
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            没赘肉不可能粗啊，难道你只练了腹部，别的没练
            IP属地:吉林来自iPhone客户端7楼2016-11-01 12:32
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              就是这样的腹部，怎么才能让腰细一点
              IP属地:山东来自Android客户端8楼2016-11-01 14:14
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