脚下频率该怎么提高？【足球吧】

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脚下频率该怎么提高？

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楼主大一狗，一直都在踢球，但老是感觉边路拿球的时候动作太慢，昨天和大四的哥们踢他说我脚下速度慢，想问问各位懂球帝，脚下频率该怎么提高？

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2016-11-14 14:48回复

不断的练习折返跑，冲刺跑，加大摆臂的力度，有劲了，自然快（练习时记得带球跑）

IP属地:澳大利亚

来自Android客户端2楼2016-11-14 15:49

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提高带球速度

IP属地:澳大利亚

来自Android客户端3楼2016-11-14 15:50

步频提高有限度，建议如果无法提高的话，可以提高步幅。你那本身的移动速度慢，发挥自己特长就行，不必扬短避长。踢球，用脑才是关键

4楼2016-11-14 17:25

收起回复

买个敏捷梯自己没事踩一踩

IP属地:天津

来自Android客户端5楼2016-11-21 02:34

绳梯

IP属地:陕西

来自iPhone客户端10楼2016-11-21 09:46

放条恶狗在后面追你

IP属地:辽宁

来自Android客户端11楼2016-11-22 23:14

跳绳？步频这东西好象几岁时已经定形了

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2016-11-22 23:17

换双脚

来自Android客户端14楼2016-11-24 21:16

练

来自Android客户端18楼2016-11-25 07:41

步梯吧，能提高一些频率。至于能提高多少，到达什么程度，完全因人而异。
毕竟一个人提升频率潜力的最佳阶段是13岁以前，现在只是少量提高而已

来自Android客户端20楼2016-11-27 23:59

练习小碎步。其实你应该根据你的身体条件寻找一种风挌或习惯，比如你速度快步频快，你可以选择带球突破；你爆发力速度一般，你可以选择观察队友位置一脚出球……

来自Android客户端22楼2016-12-10 23:10

韧带带球的球感还一个实战并不非要强调步频额传的好射得稳足矣又不是整场单人战基本功扎实了形成了自己的肌肉记忆护球套路就OK了

来自iPhone客户端24楼2016-12-16 09:44

买一个敏捷梯，你只要肯努力

真的是一天比一天快，前面的进步都非常明显

25楼2016-12-16 15:11

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