七跑厦马越跑越慢还是越跑越快？
有跑友说，马拉松随着年龄的增加，将会越跑越慢。有跑友说，马拉松随着跑量和参赛次数的增加，将会越跑越快。厦门老高我说，通过我跑过的六年六场的厦门马拉松，我觉得上述两种说法都不对。要问我到底啥是对，其实我也真不会。因为我厦马跑的最快，是在2015年1月3日3，48，33，最慢是在2014年1月2日4，29，57。因此，我感觉五六十岁的人跑马拉松，人还没老到太老的程度，马拉松跑的快与慢，完全取绝于跑量和跑的方式，跑量上去了，全部慢跑，马拉松参赛时，肯定跑不快。相反跑量上去了，全部匀跑，那参赛时就一定跑的快些。
1，2011，1，2日，3，51，59
2，2012，1，7日，3，58，40
3，2013，1，5日，3，58，35.（1，1石家庄4，24，52）
4，2014，1，2日，4，29，57.（1，1海口4，39，07，52）
5，2015，1，3日，3，48，33
6，2016，1，2日，4，20，52
最快2015年1月3日，最慢2014年1月2日。2017年1月2日目标，4，28，00.