1 角度一定要正确
2 坐马是实而不死 要有力又不能死
3 手臂分五段力 ： 手指 手背 手腕（一段） 前臂（分两段） 后臂 肩 (肘是靠前臂和后臂拉动)
4 发力是肌肉收缩 出什么动作 该动作发力 其他地方放松
5 不要肘归中 两手合十同时伸出平位置 归中手 交叉手就死 不可触桥
6 练硬入松 先整体发力 再慢慢做到局部发力
7 可局部发力后 手腕保持有力 指尖略微弯曲 手指并拢
8 注意向前发力 前下发力 旋转（前）力 定住力 一手多力 力藏手中
2 坐马是实而不死 要有力又不能死
3 手臂分五段力 ： 手指 手背 手腕（一段） 前臂（分两段） 后臂 肩 (肘是靠前臂和后臂拉动)
4 发力是肌肉收缩 出什么动作 该动作发力 其他地方放松
5 不要肘归中 两手合十同时伸出平位置 归中手 交叉手就死 不可触桥
6 练硬入松 先整体发力 再慢慢做到局部发力
7 可局部发力后 手腕保持有力 指尖略微弯曲 手指并拢
8 注意向前发力 前下发力 旋转（前）力 定住力 一手多力 力藏手中
