附上几张减肥餐谱

“如果说分手是苦痛的起点，那在终点之前，我愿意再爱一遍......我会发着呆，然后忘记你，接着紧紧闭上眼，想着那一天会有人代替，让我不再想念你。”
在这首歌里这是最触动我的词，也是最能代表今天主人公心境的词。

而今天离春节放假又进一步了，宝贝们过去定下的目标实现的如何了呢？或者有没有想过年后要有什么大目标呢？可能有的宝贝会说，我要工作上“更上一层楼”！我要结束单身生活，奔向美好的两人世界！也可能有的会说，平淡就好。

每个人都不同，条条也猜不出你们过去的一年有啥大变动，我只知道今天的主人公过得不容易。。。

看到上面这张照片，可能会有人问：“这么美的人，什么事让她过得不容易了？”其实这是她蜕变后的样子，她之前是一个身高176CM，却重达206斤的30+岁胖女人，还是个离了婚带着孩子的单亲妈妈。

当这些因素放到一个女人身上，很多人都会觉得很难再找到美好爱情了吧，不过这只是蜕变前的她。
现在的她已经从一个206斤的“胖大妈”，变成了133斤的漂亮辣妈，还遇见了事业有成、有责任心、把她当女儿宠的另一半。她说回看这一年经历的，总结为：“鬼知道我经历了什么”，这是一种对过去放下的释然，是对未来的前进方向充满希望。

2015年10月，她跟前夫离婚了，虽然两个人已经有了一个2岁的女儿，但每天无休止的争吵，已经让这个家庭支离破碎，所以选择了离婚，这在当时很痛苦，但也许正是这一次的放手，才是对未来负责的表现。

说起这段感情，她说很大一部分原因可能是自己的肥胖造成的，因为是易胖体质，在生完孩子后，心情忧郁导致身体激素絮乱，而身材也越来越走样，连自己都不忍直视。

当然离婚后的她并不是马上就健身，有大概半年的时间里，她都是白天工作，晚上回家一个人照顾女儿，那段时间很难熬，心里满满都是对前夫的埋怨和恨意，心很累。

更因为心情极度抑郁，引发了低血糖，深夜晕倒在家中，而家里只有一个不到3岁的女儿。她一边告诉自己“没事，我可以”，一边努力爬回了自己的房间。（真的令人心疼）

彻底让她有健身的决心，是在一次妹妹生日会上，当时大家都很开心的合照，可是在她看见照片上的自己后，她决定改变自己。她说：“那一刻我算是释然了，连自己都不愿多看一眼，又怎么能奢望别人爱自己呢？”

很多时候，我们都会抱怨自己遇不到那个美好的TA，却常常忽略自己是否有这个资格，因为你自己是怎样的人，就会吸引着怎样的人到你身边，你若好，便会遇到好的TA。

从那天生日会后，她决定好好改造自己，首先从健身+饮食控制开始。这一路走来，不知有多少人讥讽过她不会瘦了，但她都不理会，过了莽撞和任性的年纪，她知道自己要什么，她要努力让自己会变得美好。

为了严控饮食的量，她还去买了专门的食物秤，上班也带自己做的便当，都是以清淡为主。


其实海绵体质的人胖得快瘦得也快，只要控制好饮食，戒掉油腻的火锅、烧烤、麻辣烫以及一切你以前觉得难以割舍的“美食”，想不瘦都难。就这样她以每周减10斤的速度，5个月就从206斤瘦回了她婚前156斤的体重。

但她并没有满足于此，她相信自己还可以更好。而今年8月，她也成了一名健身爱好者。她说：“别人的美也都是虐出来的，人家可以做到，我也一定可以！”



她说：“其实在刚开始练习的时候，也有人老是和我说，你还是算了吧，没那么容易的，你就随便练练就好，别费事了。”但是她不愿意向困难低头，她觉得别人都可以，为什么自己要放弃呢？！！咬牙坚持着，最后她收获了成功。



后来也继续坚持着健身+配合健康饮食，又瘦了23斤，176cm的她从156斤瘦到了现在的133斤。身材凹凸有致，皮肤紧致光滑，神态好似18岁的少女，最神奇的是，她把自己的健身经历和照片发在网上后，网友们都说她像极了钟丽缇。





2个月前，终于等来了自己的幸福，遇上了有才、有责任心、有型的“大叔”。而她口中的“大叔”其实并不老，只比她大5岁，因为男朋友心智成熟，所以才有了这个昵称。

就像一本书说过的：“所有的丢失，都是为了珍爱之物的来临腾出位置；所有的匍匐，都是高高跃起前的热身；所有的支离破碎，都是为了来之不易的圆满。”




看看现在她的变化，你还觉得自己没有改变的可能吗？你还想继续干等吗？所以即使你经历过或正在经历着糟糕的人生，都不要放弃，因为幸福会迟到，但一定会来临。