首先声明我不是标题党，其次是要写给信的人。关于戒色我一直没有放弃，最近一个月不论是精神面貌还是内心都改变很多，这得益于贴吧一篇精品贴，非常感谢。
以前的我习惯不好，作息不规律，手机不离身，出现意淫没有特别用力清空。现在的我每天早上5点半起床，做半个小时的题目，然后6点天蒙蒙亮就去跑步，跑步的时候有意识放空脑袋，或者想想错题，出现意淫就明确自己思想肮脏需要清空，白天没什么事不碰电脑，晚上做题到9点20，中间会打开门透气（以前喜欢关着门，然后纵容自己），不管多冷。然后听一下人民日报夜读（主要是激励自己），关掉无线网络，手机放到离床的桌上睡觉（开始入睡特别注意放空自己）。第二天早上5点半闹钟响就弹起来，到外面吹吹风，伸展身体，清醒清醒头脑，开始做题。如此循环有一个月，改变明显。平常就要多出去走走，别高估自己的自控能力。
写的不好，希望可以对还在迷茫的你有益。