教你如何徒步运化健身
春三月万物为生，夏三月万物为盛，秋三月万物为收 ，冬三月万物为藏。
人体经秋冬收藏之季所蓄的陈气，到了春始萌升之时，人类必须将体内的陈气逐渐散发出去，新陈代谢，以留夏季人体为旺盛花开，以备秋果充实，以抵冬季之寒，人体等同。所以说春三月是徒步健身的最佳天时，可广步缓行，其它三季可随意短行。不能够在户外活动者，可在室内多走几遍，不受季节的限制。