硅脂更换，请问吧友有没有使用心得，请来交流下

最近给自己的小Y（4710HQ,860M）换了个固态，心想都拆机了，顺便把用了两年的电脑硅脂给换换吧。
一次性买了MX4，和laird相变。
最开始是用的MX4，使用了一个星期，在室温14度的情况下：
待机：CPU 36 GPU没注意
玩DOTA：CPU 53左右（用AIDA64看的曲线所以没有具体数），GPU没注意！！
用AIDA64烤机：CPU 65-67 GPU 57
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
后来网上很多人说相变其实更适合本本于是我又换了相变：
室温还是14度
待机：CPU 36 GPU没注意（没意义）
玩DOTA：CPU 54度左右 GPU没看！
AIDA64烤机：CPU 66-70 GPU 58-60
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
就目前来看相变是没有MX4效果好，但是网上很多人又说相变需要一段时间的磨合，所以现在好纠结到底要不要换回MX4。。。但是又有论坛兄弟说MX4耐久不行。。。吧友们都有什么使用心得？建议建议吧。。