头发护理与营养

1.正常的头发
数量:10万根左右
头发的生长:每月生长1cm左右
掉发:每日30~80根
2.头发的组成
基本成分:角质蛋白80%，水和微量元素等
结构:分为三层，毛皮层，毛皮质，毛髓质
3.头发分类
油性，干性，混合性，中性
4.头皮
第二薄的皮肤，头皮比脸皮薄，敏感，头皮油脂分泌过多会造成头屑，头痒，脂溢性脱发等问题。
常见问题
1.头皮屑
因素:主要是由于头皮的一种细菌，马拉色菌生长过于旺盛，还有一些其他因素，如洗发精选取不当，洗发精冲洗不干净，饮食等等。
2.解决办法
少食脂肪，咖啡，浓茶，辛辣等刺激性的食物，多食柠檬，柚子，苹果🍎，芹菜等。
3.食疗神膳
薏苡仁粥(坚持三个月左右)
2.头发干枯
原因:肝肾脾功能失调，睡眠不足，过度劳累等
营养补充:蛋白质，胱氨酸，维生素A，锌，铜，钙，铁等等。
膳食:猪肾核桃汤(7~10天)