练了四个月的单杠，双力臂一个都做不了，求大神指教啊_双力臂吧_百度贴吧

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练了四个月的单杠，双力臂一个都做不了，求大神指教啊

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送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-03-27 20:37回复

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来自iPhone客户端2楼2017-03-27 23:04

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来自iPhone客户端3楼2017-03-28 15:45

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我也是

来自Android客户端4楼2017-03-29 12:51

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呵呵呵

来自Android客户端5楼2017-03-29 12:52

把引体基础打好就不难了

IP属地:江苏

来自手机贴吧6楼2017-03-29 22:23

还要找感觉

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2017-04-02 21:29

水到渠成，一览众山小，加油↖(^ω^)↗

来自Android客户端8楼2017-04-06 13:07

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北京百度网讯科技有限公司

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。看着都害怕

来自Android客户端9楼2017-04-06 14:31

戴个手套吧兄弟，看得都疼

IP属地:湖北

来自iPhone客户端12楼2017-05-23 19:06

练爆发力的引体，像引体击掌，换握法这些。在适当练摆浪，其实最主要就是练翻腕

IP属地:重庆

来自Android客户端13楼2017-05-24 09:25

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把拉高引体练好

IP属地:浙江

来自Android客户端14楼2017-05-25 22:35

练三头肌才做的来

来自Android客户端15楼2017-05-27 21:36

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引体10个，距双力臂还差那么一点点，努力中。感觉除了绝对力量，还要利用身体的摆动，也就是巧劲儿。

来自iPhone客户端16楼2017-06-02 07:55

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可以磨一点茧，拉掉了就又要休息了

来自Android客户端17楼2017-06-03 13:43

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