无菌性股骨头坏死的发病部位最常见的地方是股骨头，其次为肱骨头。据相关资料表示，股骨头双侧受累占70.3%，单侧占29.7%，部分患者同时存在肱骨头、胫骨远端、股骨远端、跟骨等部位骨坏死，甚至个别患者出现骨折和半脱位等。
疾病锻炼股骨坏死患者应扶拐行走，双侧股骨坏死扶双拐行走。灯塔医生的专家介绍：如病情允许身体况状好可骑自行车或三轮车要坚持每天进行户外活动。"晒太阳"，因"晒太阳"可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙，磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的，但应注意，在活动过程中，防止摔倒，造成骨折，因股骨坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折。
股骨坏死患者可在床上作一些简单的功能锻炼，因为简单的功能锻炼可以改善髋关节活动，增加髋关节活动范围，同时减轻股骨头压力，改善股骨头血液循环。缓解髋及大腿的痉挛的肌肉，从而减轻由肌肉痉挛引起的疼痛。促进髋关节周围无菌性炎症的吸收。解除周围粘连。
股骨坏死患者的锻炼不易太剧烈，太劳累，应做到比较舒服就可，如躺在床上，双腿抬起做踏空车动作，或双手把住膝关节下部、极度屈膝关节、屈髋关节至最大范围。但不宜过度，应以能忍受为度。