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新人来啦,大佬们要怎么样提升弹跳啊?

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99年的,今年高三了。身高180体重135。。是不是有点瘦啊?有时候能助跑双手抓铁,有时候抓不了,原地只能勾到铁,是不是很弱啊?还有60多天高考,考完我要好好练下弹跳,求计划,我弹跳很差只是臂展长。。


来自Android客户端1楼2017-04-06 22:01回复
    就没大佬教我一下吗


    来自Android客户端2楼2017-04-06 22:03
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