1、养成规律良好的生活和作息习惯，切勿熬夜和过度辛劳；
2、注意防寒保暖，勿食生冷寒凉，穿衣不要露脐贪凉吹风；
3、经期切勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹部受寒邪；
4、注意合理饮食和均衡、充足营养，不要挑食和盲目节食；
5、平时应注意休息，并养成良好规律的运动习惯增强体质；
6、心胸宽广、眼界开阔，保持心情愉悦、避免情绪的波动；