兄弟游得一定很辛苦吧，打腿动作还得在改进，感觉不是在打腿，是在抖腿，打腿的上下幅度太小，大腿带动小腿，脚踝做鞭状打腿动作，而且不光是上下的打腿，还有身体的侧身打腿，另外身体过于松散，应该适当紧张一点，头部的换气的时候不能抬离水面，否则会破坏身体的平衡

@游泳教练_重庆 @游泳爱好者螃蟹 大神看看，

意见同上，他抖腿不是打腿，看起抖腿原因就是上抬腿时候是小腿在上抬，按理应该是上抬大腿

手上动作也有待提高

这腿抖厉害了，有待练习，多下点功夫练习打腿

腿上大家都说了。不多说了。
右手你注意对比下你的左手。。。你左手是推到大腿外侧了。。右手显然没有。。。。
右手的动作上。注意一开始，都去摸一下大腿。再出水。当然这手应该和你换气有关系。注意完善下换气动作。找找换气的最佳时间点。
换气不要抬头。注意只是转头。可能你会有点。换气要下沉的感觉。这个东西要时间去克服。。说的话。写一大篇。你不一定能理解。。我就是建议不断去尝试。如何改善你的换气。
换气这事。你最好现场找个游的好的人。问问。他是怎么换气的。注意什么。你再去试。

这是自由泳吗？

感觉比我好多了。我自由泳游不来，可能也是腿太用力了。游不了多远。

加油