不要总是躺在床上！午觉可以睡一会，睡醒就赶紧起来！做些有意义的事！比如看戒色文章！做戒色笔记！

念 楞 严 咒

最好的办法就是早睡早起。白天尽量不睡觉。俗话说：春困秋乏夏打盹。夏天是容易犯困的。所以，晚上一定要休息好。

想要戒色成功，就必须要学习戒色知识，必须要学会控制断除自己的邪念，必须要远离一切邪淫诱惑和黄源，一直坚持下去，这是最基本的。

早睡早起，彻底戒色，不要再犯了，学会控制断除自己的邪念，慢慢就好变好的。

···戒淫必戒饭 过午不食···1.彻底认清淫的恶报，心里认定生生世世永戒淫 2.修心，修心，远离黄源，戒意淫 ，好好想想出家人为什么能戒3.戒饭，吃饭及吃肉很容易起大的淫欲心，吃蔬菜水果坚果之类，差不多了，一定要少吃，饿不出病，饿不死就行，淫戒了，身体只会好，4...再加努力工作，上课，，或做事业，，一定要让自己充实 5.做放生 及种种善事. 6.这社会已经变异，处处都得小心 淫秽信息 7.不接受戒饭的，那就过午不食 8.七岁以上、正在生长发育的不建议戒饭，直接过午不食 9.帮助别人戒淫···珍重···疑问回复···

我给你一个建议，把你胡思乱想，想看黄，想破戒的时间拿来帮助吧友，就是 给吧友认真的回帖，不知道专业的戒色知识不要紧，可以鼓励吧友戒色，可以告诉他们严重的危害。这就是积极行善，通过行善，提升正气，正气强了，淫欲会自然的瓦解，你自然就不会想要破戒了。
很管用的，一定要去自己试试。