【适用于2017新生】一中生存指南2017[纯干货/高一须知/高中心得]

说是“生存指南”，实则危言耸听了。
在这里，管理没有你想象中的那么监狱化，食堂没有你想象的那么不可口，宿舍没有你想象的那么不忍直视，一切都没有你想的那么糟糕。
希望我们可以提供给你一些有用的信息，希望这些信息可以对你的高中生涯有一点点帮助。

指南分为五个部分：一.军训 二.学习 三.生活四.校园简介 五.结语
这层楼有楼层索引，大家可以按楼层查找信息。

2.军训用品
1)舒适的半截袖T恤
2)防晒的长袖外套
3)防晒霜/防晒喷雾
4)舒适的鞋
5)若身体不适可准备适当药物
6)芦荟胶
7)一切能够防晒的物件儿
8)纸巾
9)不再小公主玻璃心的你自己

3.一点建议
1)如果不想军训后黑出三四个色号，无论男女生，一定要做好防晒工作。轻薄防晒的长袖会对你很有帮助，防晒霜尽量厚涂，防晒喷雾你开心就好，芦荟胶可以有效缓解皮肤问题。一定要注意护肤啊宝宝们。
2)穿舒适的衣服舒适的鞋子。衣服尽量纯棉，鞋子一定要运动鞋。
3)紫外线过敏的同学可以和教练适当沟通，准备好芦荟胶。身体素质较差的同学准备好药物，中暑的话这个地方并没有救护车。药品注意看说明，不要过敏。
4)不允许带伞。
5)记得带纸巾。
6)戴眼镜或其他饰品慎重，会晒出印记。
7)不用水壶，买矿泉水就可以了。
8)既然来到了这里，请大家有点基本的不能再玻璃心的认识。否则不只是军训，整个高中都会很难过。
9)军训期间是个很好的认识同学的机会，不要害羞，大胆的表现自己，勇敢的自我介绍，有拉军歌的活动可以调戏教官，互帮互助，多照顾同学，毕竟之后你们要一起生活3年。
10)对于防晒霜，我只有一个安利。资生堂安热沙，你值得拥有。

二.学习
1.学姐想说的话
高中是个改变人的地方，如果你想学习，只要好好努力一定会有收获。
这里可以说是全七台河学风最正的地方，若能学透一中提供的所有资源，你们看到了，是有清华北大存在的。
如果你想玩，一中不适合你，毕竟是寄宿制。当然也有劳逸结合的方式，这个需要自己探索，一中还是有很多活动的，积极参加可以提升自己的能力，但劳逸结合还是以劳为主，曾经我也质疑过学习这些与生活无关的东西有什么用处，但现在明白了，努力学习多得一分，报考的时候就会多一个机会。
入学成绩很优异的同学，恭喜你，希望你在这里可以再创辉煌。
入学成绩不理想的同学，即使是不理想，你依然走入了这个校园，这说明你的进步空间还有很大，你有足够的能力去追回那些属于你的荣耀。
我见过入学成绩不理想，最后考了很高分数的人。
我也见过入学成绩很理想，最后只能选个最普通的211甚至二本的人。
入学成绩代表的是过去，你要面对的是名为高中与高考的未来。
这个世界上有许多谎言，你们是高中生了，也该学会面对现实了。
高一高二不学高三飞越的人全中国也找不出几个，考上清华北大的学霸并不是打游戏打出来的，也别再听信没人看毕业于哪个学校这种话，很多工作岗位招聘的要求清楚写着要985211毕业。
你们既然能走进这里，自有你们的优点，自有你们的长处。
我们也期待着，七台河市第一中学2017届拥有更闪耀的成绩，拥有更多的高分名校，拥有属于你们这一届的荣光。

2.各科简介及学科小建议(仅供参考)
两个学姐都是理科狗，所以只写理科见谅。我不会说各科的难度，这个因人而异。还有比较常问到的假期要不要补课的问题，在这里说一下，我个人是没有补课，刚上高中的时候的确是过了一段比较艰难的过渡期，我的同学也有补课的觉得用处不大的，个人建议如果接受新知识比较困难的可以选择补课，趁机安利一波学姐们的补课班。一共两个补课班，分别独立不交叉，广告在最后。
①语文：比较常被忽略但真的非常重要的学科，平时注重积累，别等着高三，高三很忙。随着高考改革语文的难度也在不断加大。语文这一科主要就是阅读和作文，趁这个假期可以多看看书，平时学校是不让看课外书的，但是语文组的girls和boys都支持看。个人建议放一些杂志在寝室(推荐读者，书摘，第一财经周刊，环球人物)。还有一些文学名著社会科学类书籍，随手翻一翻都是好的，往虚了说是充实自己，往实了说就是别让自己听不懂别人在说什么，毕竟读书使人想装13的时候就可以装。
这一科只要上课跟住课下复习就好，不需要什么练习册，可以买一本知识清单(可以用3年)但是要下功夫学，语文是很注重积累的学科，从高一开始可以记做题中遇到的成语，坚持下来，高三会轻松很多。理科不要忽略语文！理科不要忽略语文！理科不要忽略语文！说三遍。说了不听就不怪我了哦略略略。
②数学：学的书最多也是很多人头疼的一科，刚上高一学的第一本书是我觉得最难的一本，所以很多人会懵掉，但是不要放弃，这一科最主要的就是找到技巧模板，不要死学不要背题，刷题是有用的(会提高答题速度，很多人答不完数学卷)这一科的笔记错题本很重要，上课一定要跟住老师，150分只要认真学至少120分的基础是OK的。不知道选什么练习册的要问问老师，也可以私戳学长学姐。
③英语：同样容易被忽略，高一高二很多人的英语课是睡过去的，到了高三你就会后悔。高一高二好好学英语，3500词随手备一个小本本(如果你想过140＋推荐背4级词汇)语法系统的学一遍，作文到高三开始是来得及的（字非常重要，高一高二要练好）英语要多做做题，多买点练习册，每天做一点，就会有大提升。英语想提升最好的方法就是刷题＋背单词。
最后再说一遍，宝贝们，记得背单词。
④物理：大BOSS来了，几十分的惨状是存在的，随手100＋的大佬也是存在的。物理书上课几乎用不到，但是要看，书上很多东西自己读几遍会有不一样的理解，这一科也建议有笔记＋错题，物理有很多模板，要自己多总结归类，理解了物理其实挺简单的，另外如果学不明白物理的话其实不太推荐学理（个人意见，文理还是要慎选）不抛弃不放弃吧，选了就好好学。要摆正学物理的态度，不要看到物理就发懵，其实物理很简单，你要学会的就是一个过程的分析，公式就那么，关键在于你们对问题的理解，把问题理解为你们知道的模型，对运动过程进行逐步分析，高考物理100+还是挺轻松的，千万不要觉得难而难，不会的时候第一件事不是自暴自弃，是想这道题的过程，平时要多琢磨。
⑤化学：相对简单的一科，但是跟初中不是一个量级的，会接触很多新东西，比如有机等很有意思的东西，化学兴趣很重要，错题本如果有精力可以来，笔记很重要，化学书比较杂乱，老师上课讲的会比较系统，一定要多多复习，知识点还是很多的。整理好知识点，化学可以说有一部考的就是知识点，知识点会比较多而乱，一定要跟住老师总结，通过对比的方式记住相同点和不同点，有助于牢记。
⑥生物：一个你们2年没接触会很陌生的学科，看似简单暗藏杀机╮( •́Ω•̀ )╭这一科书很重要！！到了高三你要达到能背下来4本书的程度，就是背背背，没啥难的，要是难了大家也都难。笔记个人觉得不需要再准备，记在书上就好。练习册十分推荐零失误(有一点点偏难)无聊了就翻翻生物书，不过你很可能以为自己会了结果考试不及格，不要问我为什么，滚去看书。生物最重要就是书，记得，物理书可以不要，但生物书必须留好。最后生物考的就是书上的内容，不要忽略小字部分等，每本书都很重要。

3.课上课下
上课一定要跟住老师，认真记笔记，笔记可以记大框(如果写字慢跟不上)不要溜号不要溜号不要溜号ಠ︵ಠ凸。
下课的时候基本就是两类人，一类在学习，一类在睡觉。
有不理解的地方不要大意的去围攻老师吧，高中跟初中是不一样的，一定要及时追问疑难之处，去办公室也可以。室内卫生间所以很节省时间，去完卫生间后回来再问也没有问题。也可以休息，养精蓄锐，毕竟睡眠时间很宝贵。

4.晚自习及相关
晚自习每节课60分钟，会有30分钟的网络课堂，高一高二无老师授课。
对于网络课堂，劝你们好好珍惜。这基本就是你们了解外界唯一的窗口了，当然如果你班网管足够男神，下课看看新闻也是可以的啦，只要不被发现就行。
学习的时候就要好好学,自习时间一定要利用好。这就是拉开差距的时候，不要被别人影响，在完成自己作业的同时（很可能写不完）要做好复习及预习(非常重要)合理安排自己的时间，看看笔记整理错题，任务完不成要学会取舍，取舍原则基本是两大类：第二天要讲的优先和文或理科优先。其他慢慢来。准备一个计划本，排好顺序，高一会很迷茫慢慢就会摸索出适合自己的学习方法，浪费了晚自习真的会后悔。
第一学期一定要跟住，学不进去强迫自己学，像要中考那样，高中不是结束，而是新的开始。第一学期是养成你后两年的习惯的时候，不要太浪。

5.宿舍怎么学习
【如果有小朋友一开始适应不了需要在宿舍开夜车看这里！！】
首先我要说，不建议晚上学习。自己精力是有限的，提高效率比较重要，因此耽误白天听课得不偿失，总熬夜对身体也不好。
如果只是为了学习而学习还是不要学习了，不如睡觉。
晚上学习这种事主要取决于自己，不要跟风，跟风吃亏。
如果不想在晚上高强度学习，背背单词古文生物书什么的都可以。
如果想要利用中午午休的时间学习，十分建议耳塞（卖个安利，德国零听，最好用，没有之一）要不然很容易就演变成了茶话会。
宿舍学习用品
a.台灯：光线不要太弱。不建议手电筒，因为手电筒举着比较累。
b.遮光布：买个遮光效果好的，不用颜值高，颜值高的基本没用。这个高三用不到，高一高二很有用，因为查寝严，不允许晚上学习。
c.小桌子：吃饭学习两用。
d.眼罩：如果有寝室的同学学习，自己备个眼罩吧。

6.学校用品
a.文具：这个根据个人喜好就可以啦，比较推荐准备美工刀和胶棒(做笔记错题很方便)还有小订书器，计算器，学校是有卖文具的，质量还不错。
b.挂书袋：整理神器，高中书多，用着方便。
c.水杯：一中楼内有热水间，也有净水器，食堂也可以打热水，自己带点蜂蜜咖啡奶茶麦片都可以冲。喝热水很舒服，尤其是冬天超级冷！(女生怕冷可以带热水袋，尽量别带充电的那种，不是每个班级都允许在前面充电)
d.常用药：自己离开家要照顾好自己呀，备点常用药挺有用的，有同学用的话拿给他们也很拉好感度！创可贴同理！吃没有吃过的药物前记得向父母确认自己是否可以吃，避免过度的不良反应，尤其是先锋类，头孢类药物。
e.书包：并不是必须的，从宿舍到教学楼并不远，可以选择一些好看的包都ok
f.防蚊虫:一中毕竟在苞米地里(￢_￢)虫子从来不缺，害怕的话……我也没办法(≖_≖ )花露水啥的都试过亲测没用，考验运气自求多福\(≧▽≦)/
g.提神：咖啡和茶都可以。清凉油慎用，考虑一下同学。
h.眼药水：长时间学习眼睛会很累，注意保护眼睛哦（尤其想要报考军校的）

7.论考试的重要性与严肃性及重点班相关
1)开学考试期中考试期末考试决定了你的分班。
2)高一不用担心，刚入学没有考试，不过以后就会有开学考试了。
3)你的分班决定了你和什么样的人在一起，你的平台决定了你的高度。
4)能进重点班不要在普通班，哪怕你觉得压力很大。区别不在老师，在学习氛围。
5)考试很重要，但别作弊，这是在骗自己不说，被发现了处罚很严重。
6)积极准备每一场考试，但别太在意。生活不只是考试。
7)成绩下来的那一刻，你可以问心无愧，这场考试就算通过了。高考亦然。

8.文理的选择及会考
选文理主要看兴趣，更要量力而行。
如果你喜欢理科，但是理科实在不好，就不要选理科。
如果觉得文理都可以，文理成绩都差不多，建议选理科。
无论选择文理，高一和高二上学期都要努力学所有科目（如果一开始就确定了，可以有所偏重，但是要自己对自己的选择负责），因为你还有会考。
会考很简单，只要认真了，都可以得A或B，最差也不会不及格。

9.竞赛相关
【想走自主招生的可以了解下，七台河毕竟落后，这里求助了几位厉害的学长。如果你精力和时间都充裕可以考虑，如果课业都难以完成，还是以课业为主。毕竟高考最看重的还是最后的成绩。有意向的一定要在不耽误课业的情况下早做准备。】
cr.周英涵（有想学化学竞赛的可联系）
高中阶段的理科竞赛有五大类，数理化生信息学竞赛，七台河市教育局统一报名的有数理化三科竞赛，其他几科想要参与的话需要联系该科目的学会报名，并且需要时刻关注该科学会发布的消息（上网可以查到，最好早做准备）
这里我来谈一谈参加化学竞赛需要了解的知识。高中阶段的化学竞赛有三次考试，第一次是省内预赛，高一高二各一次，大约在三月底，考的是高中所有课本的知识(其中我们不学的选修几本书)第一次的考试没有什么亮点，题目也中规中矩，只要细心点就能通过，如果你通过了，那么恭喜你，你获得了哈尔滨一日游的资格！学长当初就是为了这个才去学竞赛的
接下来就是最重要的国初，考试是全国统一卷，大约在每年的8月底，这次考试很重要很重要很重要，考试分为省级一二三个奖项，前5名可以直接参加全国的复赛，这个就很厉害了，但是是非常不好达到的。国初的考试范围非常大，涉及到的知识非常多，主要考的是大学化学的所有基础知识和变通能力，比较灵活，因此要想参加国初并且拿到不错名次的话一要有足够的阅读量，二要做大量的习题。另外学竞赛知识一定要趁早，从高一起就不能松懈，因为时间不够，参加其他科目的竞赛也是一样，要想在这一方面超越别人就要加倍努力才行。还有很多同学认为学竞赛耽误课程，还没有什么用，这里我要说，学习竞赛有一定好处，但一定要有取舍，在自主招生上竞赛有奖项占很大优势，尤其是数学和物理竞赛，考验的是思维和建模能力，对高中课程的学习也有很大帮助。推荐几本大学化学教材:《基础有机化学(第五版)》刑其毅等，蓝皮无机，但是要看这些书一定要先有兴趣，否则会觉得枯燥的，建议打算把化学作为终身职业的同学看

Cr王普鹤
全国中学生数学奥林匹克竞赛 中国数学会
全国中学生物理奥林匹克竞赛 中国物理学会
全国中学生化学奥林匹克竞赛 中国化学会
全国青少年信息学奥林匹克竞赛 中国计算机学会
全国中学生生物学奥林匹克竞赛 中国动物学会、中国植物学会
一。学科竞赛流程及奖项划分原则
五大学科竞赛主要考四次，省级赛场两次，全国赛一次，国际赛一次（中国一般只有4-6个人可以参加，大致可以忽略不计）。
（1）省级初赛：一般是以学校为单位自主报名参加，所有的考生都有资格参加。一般各市参加人数达到要求可在本市单独设有考场。考生可在本市考试即可。
初赛会分一、二、三等奖，但是此奖项对于自主招生没有多大用处。
（2）省级复赛：省级复赛是由各省竞委办统一组织举行。各省市所有考生到统一地点进行考试。全国考生考试时间及题目一致。
提醒，复赛选手是从省初赛中选拔而出，不可单独报名参加。复赛结束后会确定各省省一、省二、省三的人员及人数。其中，省队选手是从省一中选拔而出，省队人员及人数是由国家XX会确定的。
（3）全国决赛：各省省队选手在规定的时间内统一到一个地方参加XX学科全国性的比赛，一般称之为学科冬令营或者决赛（生物和信息学除外，因为生物和信息学决赛时间一般为8月份）。例如：2015年第32届物理竞赛决赛是10月31日-11月5日在湖南师范大学附属中学举行。此次决赛是各省市31个代表队共计360人参加。　　决赛最终会确定出金银铜牌的人数及名单。国家会从金牌中选取50-60名考生作为集训队的选手，一般是最终成绩的前50-60名。集训队的考生具有保送资格，不需要参加高考。
（4）国际赛。国际赛选手会从集训中选手挑选出4-6人到其他国家参加国际性的比赛。具体情况不加详述。
二．比赛类型
全国数学奥林匹克竞赛
1、竞赛时间：初赛各省时间不一，每年9月为省赛复赛，11月底为冬令营（全国决赛）；
2、竞赛方式：个人参赛
3、竞赛内容：初赛不超出高中新课标规定的内容，复赛增加课标外知识；
4、竞赛特点：复赛和全国决赛内容范围和深度，远高于高考难度；
5、适合对象：高一、高二、高三
全国物理学奥林匹克竞赛
1、竞赛时间：每年9月上旬预赛，9月中下旬复赛（笔试+实验），10月底11月初全国决赛（笔试+实验）。
2、竞赛方式：个人参赛，省队选拔及决赛选拔都需进行实验考试；
3、竞赛内容：竞赛物理
4、竞赛特点：竞赛内容包含高中物理和大学物理的部分内容，复赛和全国决赛包括笔试和实验两部分。
5、适合对象：高一、高二、高三
全国化学奥林匹克竞赛
1、竞赛时间：预赛各省时间不一；每年8月底省级初赛；每年12月为冬令营全国决赛；
2、竞赛方式：个人参赛，省级联赛为笔试，全国决赛为笔试+实验；
3、竞赛内容：竞赛化学，参考化学竞赛大纲。
4、竞赛特点：竞赛内容涵盖较广泛，省赛只有笔试，国赛含笔试和实验两部分。
5、适合对象：高一、高二、高三
全国生物学奥林匹克竞赛
1、竞赛时间：每年5月省级联赛，含初赛和复赛；每年8月为全国决赛，包括笔试和实验两部分；
2、竞赛方式：个人参赛；
3、竞赛内容：包含高中生物和大学生物学部分内容；
4、竞赛特点：参赛人数相对较少，联赛只有笔试没有实验；
5、适合对象：高一、高二、高三
全国青少年信息学奥林匹克竞赛
1、竞赛时间：每年10月中旬省赛初赛，11月中旬省赛复赛，次年8月全国决赛。
2、竞赛方式：个人参赛，现场编写程序。
3、竞赛内容：计算机编程。
4、竞赛特点：竞赛分普及组和提高组，但报名对初高中并无限制，因此初中生也可参加提高组竞赛；省级竞赛获奖者通过选拔参加全国竞赛。
学长附赠资料一份~


建议复习资料（因为我们这一届最最最最好的是国二的一位特别喜欢化学的学长，平常就喜爱化学，而我们这种误打误撞的人最好的也就是个省二所以真的只是建议，还要自己摸索）哦还有，我们没有生物竞赛和信息技术竞赛。手动滑稽
化学：《化学高考到竞赛》
数学：《高中数学奥林匹克竞赛解题方法大全》
物理：《更高更妙的物理》（有兴趣的人把选修都学学也是挺必要的，竞赛不管选修必修都是必考…