我前天上班中午的时候突然心慌的厉害，工作地点位于四楼，心慌的时候看到窗户更害怕，想到怕自己会不会不受控，又越想越怕，觉得没底线的恐惧。后来在走廊隔壁溜达溜达就稳定一些，和媳妇打电话说说，又平稳一些，请问下，这属于惊恐发作吗？或者说急性焦虑症？以前没有出现过这样的情况。