首先呢，你得控制食量，但你不用不吃饭，你要认为不吃饭就能成功减肥就是错的，只是在你的食量上减少，
运动，每天多运动，俗话说得好，控制嘴，迈开腿，
再加上适量的练练瑜伽啥的，
加微，w2968188286
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