TUDB说过 弹跳需要靠精神和智力提升
问问题之前想想清楚 问的是不是没用的问题
类型1;我多高多高，你说我能扣吗？
你能不能扣我说了不算 我左右不了你能不能扣 我说你能扣 你不去努力训练 你就能扣了？那这样的话我早发财了 我说你不能 你就不练了吗？凭什么要让别的的话决定你的扣篮？
类型2： 求解怎么练弹跳 我觉得你不是真的想练弹跳 因为你连去了解他的兴趣都没有 学一样东西你得先学习一下它的基础知识吧？张口就问吗？弹跳怎么练 难道你不回去百度一下弹跳力是怎么回事？与什么有关吗？
类型3：你看着我这一跳有多高？ 这种人的态度是最差的 能不能有点较真的精神？卷尺几块钱的玩意 自己买一个量的精确了 也好判断自己的进步不是吗？图片和视频上看由于角度和参照物等问题 高度误差是很大的 你叫人怎么回答？
类型4：你看我还需要提升多少才能扣？ 一般来说 想扣标框至少要摸330 才勉强可以扣进 自己算自己的弹跳 再减 就知道自己差多少了
类型5： 能给我个训练计划吗？ 没人比你自己更了解你的身体 要学会根据自己的身体 去设计和调整自己的训练计划 假如你力量特别强 不会助跑 速度很差 我给你的计划是练力量为主的 你觉得你练完作用大吗？你本来力量就很强了 其他弱 之后还主要练力量 当然不好进步 所以这个计划是不适合你的 所以还是得自己研究和设计 或者找人帮你量身定制合适的计划 少走弯路

用脑训练 拒绝**

类型5： 谈天赋 总有人说自己天赋不行 天赋决定上限 有的人都快要到下限了还在谈天赋 正常的人 通过训练完全可以上1M的弹跳 先上到1M再谈天赋吧 1M也不算什么

我不厉害 只是想力所能及帮助别人

酷

你说完我都不知道问啥了

我就想问双脚起跳怎么发力，总感觉发力有问题

楼主我是双脚跳的。我发现我最后一步是个跳步。请教过很多高手。说最后一步应该是跨步。我试着改。但是发不了力。能指点下吗

深蹲和蛙跳一天练好还是分开好，保加利亚深蹲要不要练

助跑跳是大腿力量重要还是小腿力量重要 站立摸高227 摸高3米 体重180+ 瘦下来能跳更高吗

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上肢力量特别差，需不需刻意强化上肢？