S代表具体(Specific),指你要做的事是具体可行的,例如“背单词”、“听课文”而不只是“学英语”。
M代表可度量(Measurable),指你要做的事是量化的,例如说你要背多少个单词,听多少遍课文。
A代表可实现(Attainable),指你要做的事是刚好在你能力范围内的,“一天背300个单词”之类的小目标就不符合这一条件。
R代表相关性(Relevant),指小目标与你的大目标相关联的,例如你想成为财务会计,你可以制定每天做一遍会计分录模拟题的小目标。
T代表有时限(Time-bound),你的小目标是有时限的,例如明天十二点前背50个单词之类。