加油！断念方法是要快要狠！

今天意淫很重，肯定和我这段时间饮食不节制，吃肉过多有关，加油！

已经算
破戒，一定要努力加油。

很多人问我，真的可以戒除意淫吗？看到色情信息，你真的就没有淫念吗？夫妻生活也是在没有淫念的情况下完成的吗？等等很多与意淫有关的问题。关于如何戒除意淫，曾经谈过很多，什么白骨观不净观，什么以楔除楔，一大堆，弄得玄玄乎乎。其实，不管你用什么方法，我们都是在做一件事，改变一种思维习惯或习气。
无论什么习惯，只要是后天养成的，就一定能够解决掉。戒除意淫并不十分艰难，也没有什么深奥的道理，就看我们有没有决心和毅力。有人说，我都努力了多少多少年，可就是戒不掉。要我说，不是你戒不了，而是根本没有真正想过戒除。除掉意淫这种习惯，绝对不可以高兴了用用心，伤心了再淫几把，用这样的心态来解决意淫，几乎是不可能的。就像烧水，一会儿加温，一会儿再冷却，如此，恐怕水烧干了也不会开，道理是一样的。
以我为例，在戒除意淫前，意淫的浓度非常大，只要闲下来，满脑子都是肮脏龌龊的画面，自己也觉得无耻加恶心，可就是控制不了。当自己下决心后，就认认真真的开始观察自己的念头，即便如此也经常溜号，开始根本看不住。但还是多少能看住几次，因为毕竟是用心在做。随着警惕性的提高，用心的专注，能有效看住并化解掉的淫念越来越多，看不住的淫念越来越少，自己的信心也得到了很大鼓舞。就这样，慢慢的形成了一种习惯，后来，根本不用我想着去戒意淫，只要淫念来了马上就知道，然后迅速就化解掉了。说到这里，大家就明白了，其实，戒除意淫，无非就是改变一种思维习惯而已。就看用不用心，一会儿用心，刚刚见点儿效果就去看A片了，这样的人我奉劝你不要戒了，与其弄得苦一阵甜一阵，还不如速决，“快点儿弄报废得了”。
一旦意淫得到控制，会形成一种强大的惯性，这种惯性可以短时间遏制一切色情信息，也就是说，凭借这股惯性的力量，我们在遇到突发事件时，可以获得短暂的色情免疫。而这种短时间的免疫可能会救我们的命，会为我们赢得回避和化解的充分时间。这就是为什么经过长期的锻炼，当看到衣着暴露的女人，或看到色情影像时，还可以保持内心清净的原因所在。这就跟我们当初看到女色就起淫心的惯性是一个道理，只不过我把它转变了罢了，就这么简单。道理简单，过程辛苦，但完全可以做到。
至于和老婆之间的正常性生活，还是有淫心在的，不然器官不能运作。不过，过后就拉倒，也不去回味，也不去强求，性欲就这样被有效控制了。什么也没耽误，老婆也没抱怨，自己也没阳痿，也没性冷淡，只是多了一份本领，不再受女色的诱惑，轻松了许多，健康了许多，阳光了许多。
如果你戒了很久还没有效果，我只想对你说，你有能力戒除意淫和手淫，但是，你没有真正用心去做，反思自己吧，不要总是哭天喊地，怨神怪佛的，问问自己，我到底付出了多少？我真的想戒吗？不要再欺骗自己了，看看自己日渐衰败的身躯和容颜，审视一下自己肮脏的灵魂，是不是该下决心真干了呢！？

每天好多戒友都反应怎么断意淫。怎么不看黄，怎么不破戒，光明蜘蛛就是一个非常虚心的而且善根深厚的戒友。他看了大量戒色文章并且吸取精华，并且严格做到每个戒友推荐的好习惯，好的方法。戒色不成功，想想自己为了戒色付出了什么，心里头脑一热，想戒色。结果呢。该干嘛还干嘛，以前的习惯丝毫不改。说白了，就是运用最流行的一句话就是“虚心接受。坚决不改”。戒色吧还有戒色群真正下决心戒色的其实并不多。多数是为了消遣而去戒色，心血来潮就看一看戒色文章。过后破戒了，说我要摔手机，剁手，坚决不看黄等等。过段时间你还是会破戒。因为你根本不愿意也不想为了戒色去付出。而是靠自己毅力或者是凭借运气。试问:如果你是异性，你会喜欢现在的自己吗？你还要在戒色吧待多久才能醒悟？好好想想。愿我说的话能够唤醒迷途的你。

恭喜楼主，还是要继续坚持下去，光戒不养生恢复很慢的，我建议楼主在学习《戒为良药》的基础上用专业戒色养生方案，我这里有方案不知道你需要不。需要就私聊我，免费的，传递正能量！

想玩游戏，怎么办？

邪淫导致我神态表情好邪恶～

楼主，戒色必须要断除意淫，但是意淫确实最难断的。因为意淫是不断的产生。但是，如果能在意淫产生后立马察觉，立刻断除，这样就清净了。

我要下最大的决心戒色，加油！！