道家中医吧 关注:522贴子:2,489
  • 9回复贴,共1

85、晨练的危害及何时艾灸最好

只看楼主收藏回复

凌晨四五点,天还未亮,公园的广场上已聚起无数老人,练太极、耍剑、跳舞、跑步等等。生活好了,老人们都想多看看这美丽的和平盛世,不想过早与儿孙分别。
我家乡的老人们就经常感叹:“现在政策好啊,日子好过,年轻时,做梦都不敢想像现在能有这么舒服的生活,可惜我们都老了,享受不到多少年了”
如今很多年轻人天天在网上诋毁国家这不好那不好,看不到一丝半点祖国取得的巨大进步和伟大成就,到处传播着负能量还以为就自己清醒,别人都还沉睡,殊不知蠢的恰恰是他们;只有经历了几十年的老人们才真正有发言权,用自己一生的切身体会来告诉我们,现在的美好日子真的很难得。吃喝穿不愁,还没以前累,治安也好,走在街上很安全,不用担心被抢劫和被警察爆头,邻居间和睦相处,一派其乐融融的景象。这样的空气才是真正香甜的,不比马里兰州差,那种号称不带五个口罩都不敢出门的人,明明是自己的鼻子和心肺臭了,却要怪空气。
几千年来,每一次中华的崛起都是靠深爱这块土地的人们努力奋斗来实现的,而从来没有靠过那些各种阴阳怪气诋毁祖国的媚外之人。
有点偏主题了哈,重新拉回来。


IP属地:浙江1楼2017-11-29 17:02回复
    看着老人们那么早在公园锻炼,我一边佩服他们的精神(因为我很懒),一边感叹:这不是在赶着去见阎王爷吗?
    运动不代表就能获得健康啊,要科学的运动才行。
    下面,我截取一段《黄帝内经》的原文,阐述下什么是科学的健身。
    黄帝曰:“余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?”
    岐伯对曰:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”


    IP属地:浙江2楼2017-11-29 17:03
    回复
      翻译一下:
      黄帝问:“我听说上古时候的人,过100岁了都动作灵敏而没有衰退的迹象;而现在的人,才50岁就动作笨拙迟缓,显得衰老无力,这是时代不同还是现代人不懂养生的原因?”
      岐伯答:“上古时候的人,懂养生的会按照自然界的变化规律来起居生活,并去适应调和,饮食有节制,作息有规律,不过度操劳,所以他们的身体和精神都很好,能够活到人自然寿命的期限,过百岁以后才会去世。”
      这段对话里的核心为:“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳”。
      中心思想:要想长寿,必须遵循自然规律来生活和养生啊!


      IP属地:浙江3楼2017-11-29 17:04
      回复
        人活一口气,这口气即阳气。
        一年中,不同季节,阳气的运行规律不一样;
        一天中,不同时辰,阳气也不一样。
        一年中,春天为大地复苏,万物生长的季节,起点为立春;
        一天中,早晨为阳气生发之时段,起点为卯时。
        那卯时是几点呢?
        大多数人都搞不清楚,今天夬仙就科普一下吧。


        IP属地:浙江4楼2017-11-29 17:05
        回复
          关于这种传统科学的内容,很多人不信,不反思自己无知没文化,反而污蔑为迷信;
          那我就找个高大上的、神圣的、权威的、没人敢诋毁的例子说起。
          先抛出一个问题,有多少人知道天安门是几点升五星红旗吗?
          我敢说答得上来的人不多,知道的请举手我看看。
          揭晓正确答案:时间不固定,每天都不一样。
          有人可能已经蒙圈了,时间不固定,那是以什么为依据?


          IP属地:浙江5楼2017-11-29 17:05
          回复
            在很多宫廷剧里都有这样的场景:
            黑灯瞎火之时,大臣们即往皇宫赶,文武百官等候在大殿;待天一亮,只听太监一声高喊,皇帝缓缓走出来坐在龙椅上,正式开始早朝。
            为何天未亮文武百官就要去大殿呢?
            因为当太阳从地平线升起的那一瞬间,即是卯时的开始,也即为阳气初升。
            太阳从东边升起,易经的后天八卦里,东为卯时,为震卦,上面两条阴爻,下面一条阳爻,表示一阳初升。
            震为雷、为龙、为动,即卯时为青龙腾起、大地震动复苏之时;
            皇帝为天子,为龙,穿龙袍,坐龙椅,自然上朝的时辰也必须为龙动之时。


            IP属地:浙江6楼2017-11-29 17:05
            回复
              天安门升旗,也遵循了古代皇帝上朝的时间,北京有个金太阳,卯时正是太阳升起时;
              卯时为阳气上升,天亮了,也寓意神州大地重现光明,中国人民站起来了,再次屹立在世界的东方。
              一天12个时辰,24小时,很多人就简单粗暴的以为一个时辰2小时,这是大错特错的。
              古代哪有表?
              古人的时辰划分是以太阳的位置为依据,而不是以钟表的刻度为依据,
              太阳升起时为卯时,
              太阳在正当中时为午时,
              太阳落山时为酉时
              古人云:卯出酉归,即日出而作,日落而息
              卯时并不是几点,而是以太阳升起为标准。
              若按现代钟表的固定计时法,冬天太阳出来晚,夏天太阳出来早,每天太阳升起的时间是不一样的;
              所以天安门升旗,就体现为每天的时间都不一样。


              IP属地:浙江7楼2017-11-29 17:06
              回复
                为了身体健康,早晨锻炼,也要遵循这个规律,太阳升起,大地阳气上升之时,才能顺应天地,法于阴阳,达到健身的目的。
                若天未亮,为寅时,阳气未苏,阴气仍重;人此刻出去锻炼,必然消耗大量阳气来对抗平衡阴气对身体的侵袭。
                天长日久,阳气过度消耗,就得提前下去报道!
                所以,奉劝那些爱晨练的人,千万千万要等太阳从地平线升起后再起床去锻炼,记住,是卯时才起床。
                现在很流行艾灸,若能在上午,阳气上升之时顺势艾灸,则能事半功倍;
                可惜,现在的养生馆里,大多都是阳气呈下降趋势的晚上艾灸。
                听说有些和尚三四点钟就起来打坐参禅,这种勤奋的精神值得学习,但若卯时再起,会不会更好呢!


                IP属地:浙江8楼2017-11-29 17:06
                回复
                  那问题来了,普通人如何判断每天何时为卯时呢


                  IP属地:云南来自Android客户端9楼2019-01-08 08:45
                  回复
                    我的绝技比你多我有两本异人抄本,一本是民国的,一本80年代的,都是秘传独到的。另外有一本50年代的,也是手抄本,针灸药病用,也是独门的!这些都只是我在针灸方面绝技秘本,其它方便的还很多的!


                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2022-09-28 19:28
                    回复