这个没有一个肯定的答案，主要是看个人的体质和脱发的原因。
如果不对症的话，解决脱发很困难。
出现掉头发的原因有很多，要根据自身情况来分析
不良的作息和睡眠会造成脱发，要保证充足的睡眠和规律的作息
不健康的饮食会造成脱发，要保证饮食的健康和营养的均衡，少油烟辛辣和
过大的精神和心理压力会造成脱发，要调节自己的心态，舒缓情绪
用脑过度也会造成脱发，要劳逸结合，注意大脑的休息
疾病、烫染、化学物质等也都会造成脱发，要注意头发的健康和清洁
结合自身平时的饮食特点，摄入自身缺少的营养
头发生长需要的营养有：维生素E、铁、锌、蛋白、碘等，还要确保血液循环充足。