警察叔叔，就是这帮人，把春节放假的节奏搞坏了！
同样，还有一群人们此时还在朋友圈晒着“各国风光”
我不嫉妒，因为美的人已经开始工作＋减肥了~
每逢佳节胖3斤这句话一定是瘦人说的！
因为厂主大人上班的第一天已经听到有位同事哭天喊地的说
这个春节胖了10斤！！！惊不惊喜！
身为一个妹子这需要多大的勇气啊~

相信大多数的胖友们过年发福是通病！
一朝回到解放前
今天，为了庆祝厂主大人过节没（bu）有（yao）胖（lian）
特地为大家送上节后减肥大法（食谱）一份！
先来看看维密模特们是怎么瘦成白骨精的~

超模刘雯一天的食谱…

放眼望去，只有各种蔬菜和水果…
只要保证自己不被饿晕就行

维秘超模Adriana Lima的食谱

每天只吃蛋白质饮料，喝一加仑的水。
维秘秀开始两天前，她不再每天喝一加仑的水，开始正常饮水。
维秘秀开始前12小时，她不再吃任何东西，包括水…
除了全液态饮食…她每天还要去两次健身房进行高强度训练。
厂主大人表示这简直就是终极液态食谱啊！

以上的方式着实让厂主大人的胃隐隐一痛
简直如同酷刑，都不忍心让我的敌人去尝试...
于是乎，厂主大人呕心沥血为大家整理了
一周快速减肥食谱大法！
减肥周食谱
周一
　　早：咖啡、苹果
　　午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤
　　晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽
周二
　　早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄
　　午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉
　　晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根
周三
　　早：乌龙茶、弥猴桃
　　午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
　　晚：牛肉、凉拌海带丝。
周四
　　早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个
　　午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
　　晚：玉米粥(一小碗)、馒头、烧芦笋，生黄瓜一根
周五
　　早：咖啡、苹果
　　午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
　　晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
周六
　　早：麦片粥(一小碗)橙子
　　午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
　　晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)
周日
　　早：绿茶、苹果
　　午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤
　　晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根

当然，减肥最重要的不仅是管住嘴
更是要迈开腿~
今天少吃一口，明天和帅哥美女手牵手
厂主大人祝大家瘦身成功!
--我是快乐工作的分割线--
赶快跟厂主大人一起投入工作＋减肥的生活中吧！
不断精进，狗年迎接更好的自己~
在庸常琐碎的耐久考验下只有清醒分配自己时间的人，会更容易过得快乐。
那就先定一个小目标~
老钢厂祝大家开工大吉~