剪~肥这件事我是经历了盲目乱减皮肤迅速变化，身体机能变差，各种病，走了很多弯路才做到现在体重非常稳定的地步。把我的经历分享给每一个想健康剪~肥的妹纸，防止更多的人犯和我一样的错误，避免盲目剪~肥恶果。
剪~~肥有哪些严重错误的观点？
错误观点1,：体重减少就是瘦了。
很多妹纸都喜欢运动完称一称，惊喜的发现自己变轻了，结果第二天怎么又反弹了？有个非常普遍的错误观点就是“剪~`肥=减体重”，完全错误，其实剪~~肥真正意义上是减少“脂肪”，运动完后减掉很多的都是水分。
错误观点2：不吃早饭。
不吃早饭会慢慢形成胆结石或者胆囊炎，不信的话你大可一试。早餐不过多赘述，都懂得。
错误观点3：只喝果汁或者吃水果剪~~肥。
各位妹纸，水果的含糖量都考虑过么。脂肪和糖又是什么关系有想过么。
错误观点4：不吃肉剪~~肥法。
剪~~肥不吃肉这个观点也不知道是怎么形成的，其实这是个非常错误的观点。鸡肉每100g脂肪含量大概才1g多。所以很多人哪怕你不吃肉也剪不了多少肥下来。平时一定需要吃肉，鸡肉牛肉鱼肉都行。只要不吃肥肉，不吃炸鸡什么的是没问题的。
错误观点5：怕长肌肉，只做有氧运动，不错无氧运动。
女生雄性激素那么少，那么多男生想要肌肉都还没有呢，你那么一点小运动量就会长出来肌肉？
错误观点6：吃剪~~肥药物’
真的，基础有点逻辑行么？几十块钱的药就能怎么吃怎么瘦？跟西药说no！我们都是懂事有文化的妹纸，吃西药剪~~肥导致皮肤变差，例假紊乱等等的问题数不胜数。