180426【日记】[S身材]我是心脏不好，血压高的离谱，吃

180426【日记】[S身材]我是心脏不好，血压高的离谱，吃降压药的同时大夫建议我减肥，减10斤血压会下来10毫米汞柱，陆陆续续练了郑多燕的各种操一个月了，中午哄孩子睡后半个小时小红帽，晚上哄孩子睡后哑铃操，今天第一次尝试大球操，暴汗！加上早上一顿饭，中午一瓶酸奶，晚上一个苹果的这种饮食，瘦了15斤.现在是168，180斤，希望瘦到120就可以了，因为我岁数大了，太瘦会显老，姐妹们共勉，我感觉接下来的减肥之路会越来越难，不可能一直像刚开始减那么容易掉肉了

打错手滑，现在是168 150斤

我是男，持续性的条小红帽1年结合少吃，从200到165.180CM。

五月六号，体重146.10天才掉四斤，果然不好减了

我现在还是坚持主贴写的那种饮食，跳操基本固定，一天上午小红帽晚上哑铃操加18分钟伸展，一天上午小灰帽加10分钟瘦腹晚上站立式大球操加15分钟伸展。我是上半身肥胖苹果型身材，超级难看，胖的腰比屁股粗

羡慕上半身瘦大腿屁股粗的体型。灰帽运动量小一点，所以我能拿哑铃的时候都拿着哑铃，希望能快瘦上半身。

五月16号，体重142这10天又是掉四斤，每天两次郑多燕跳的大汗淋漓，其余时间溜娃，洗衣服，收拾屋子，做饭，一天忙忙碌碌，就早上吃点正常饭，午饭水果或酸奶，晚上什么都不吃，五六点就饿的前胸贴后背了，第二天早上称体重不光没掉还长二两，遇见这样情况真是让我崩溃

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